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三种脱发类型 三种不同食疗

(发布时间:2015-1-13 11:44:09    浏览次数:1365)

  脱发一直都是特别烦扰我们的事情,无论是男女还是老少,多少都会存在着脱发掉发的问题。正常的掉发是人体新陈代谢的一种表现,可是头发脱落的过多,就是身体上出现了问题。导致脱发的病因是非常复杂的,除了我们日常需要注意健康饮食外,更应该多吃一些食疗补方和防止脱发的其他饮食。下面,我们就来给您介绍,三种治疗脱发的食疗方法,让您保护秀发,防止脱落。

 

  一、肝肾阴虚者

  头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

  推荐食物:

  黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

  推荐药膳:

  核桃芝麻粥

  取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟可。每日分1至2次食用。

  二、气血两虚者

  头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

  推荐食物:

  蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

  推荐药膳:

  何首乌煮鸡蛋

  用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2至3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。

  三、脾虚湿盛型脱发

  表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

  推荐食物:

  绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。

  以上就是我们为您所介绍的三种治疗脱发的食疗方法,这三种方法制作方法简单,而且治疗脱发的效果也很好。此外,我们在治疗脱发前,一定要先查清自己的身体情况,以及导致脱发的身体原因,才能更好的对症下药,从饮食上治疗脱发掉发的现象。